俄罗斯病理学家、诺贝尔生理学奖获得者，梅契尼可夫告诉我们：“疾病的真正原因不是细菌和病毒，而是体内各种毒素累积形成了毒垢，毒素被细胞再次吸收，引起自身中毒，从而导致疾病和衰老现象！”

所以，排毒，其实是非常重要的，这也是为什么，如果能坚持每个月做身体清洁，一般一年以后，就会发现皮肤颜色有明显的变化，因为血液干净了，肤色自己会明亮起来！

接下来，我们看看，在身体清洁排毒期间，身体会有哪些具体的反应：

体重变化

初期，由于没有营养物质的摄入，身体开始消耗体内物质，人体开始出现体重减轻现象。在断食的最初五天里，体重减轻最为明显，通常情况下，平均每天减轻一公斤左右，在第五天的时候，体重每天减轻0.5公斤左右。此后，体重下降的速度越来越慢，大约10天以后，平均每天大约减轻0.3公斤（体重的减轻几乎是以一定的循减方式在进行，特殊情况下会有例外）。

肝脏的变化

在这过程中，随着天数的增加，肝糖原在日益减少，脂肪遭到分解也在不断减少。由于在断食初期，血糖会有所降低，肮脏中所储存的肝糖（由葡萄糖聚合而成的多糖类，可以用来调节血糖）就会分解而成为葡萄糖，并进入血液以维持正常的血糖浓度。

另一方面，排毒会增强肝脏的工作，很多人断食之后肝功能检查都显示不正常，有些人转氨酶会出现短暂的升高，这种情况不必担心，一般一个月之后，就能发现肝功能较以往更好了，肝脏的解毒、代谢功能得到了很好的锻炼及提升。

肾脏的变化

体内酸碱平衡对于健康来说是至关重要的，这主要是通过肾脏来完成的。在断食期间，对盐的摄取量会减少，除了少量的矿物质供给外，几乎没有其他摄入，碱就会缺少。

另一方面，脂肪代谢会产生大量的酸，这样一来，断食期间，酸碱平衡就会比平时显得更加困难。所以，断食期间，肾脏的负荷也大大超出以往，就像进行了一场严格的军训，可能过程比较艰辛，但是断食之后，效果却是很可喜的，肾脏功能会恢复到比以往更高的水平！

胃部变化

在身体清洁期间的三天里，胃液基本上会像往常一样分泌，随着胃液数量和浓度的增高，身体清洁都会越来越感到饥饿感（这段时间是身体清洁者最难熬的），大约在三天至七天之后，由于胃肠道长时间没有食物的刺激，长期处于『空闲』状态下的胃就会减少胃液分泌，再加上水对胃液的稀释，饥饿感会逐渐淡化。

血压的变化

高血压的患者的血压会出现显著下降趋势，而部分低血压患者的血压往往出现上升趋势。至于血压原本正常的人，身体清洁期间血压波动不大，脉搏和呼吸频率几乎没有太大的变化。但是视觉、听觉和嗅觉都会变得非常敏锐，记忆力和联想力也会得到增强。

血脂的变化

高血脂会导致血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，长此以往血管就会变得硬化狭窄。即使运动吃药，这些“垃圾”也难以全部清除。所以随着这些“垃圾”的清理，血管也会变得顺畅起来，改善了心脑供血供氧功能。

白血球的变化

第一周内，人体内的白血球数量几乎没有发生什么改变，大约从第七天开始，由于体内贮存的废物被大量排出体外，白血球的工作（杀死病菌）减少，活动能力得到增强，数量便会有所增加。到第十一天的时候，白血球数量的增加速度明显加快，每天增加数量约为身体清洁前的1.5倍，甚至还会更多，这就说明身体清洁对身体的免疫力有很好的作用。

排泄的变化

有些人的身体会释放出一种特有的臭气，就连呼出的气体也有臭味。其实，这些气体的来源就是体内的有毒物质，原本贮藏在体内的代谢废物、有毒物质会经皮肤逐渐排出体外，所以，人体才会散发出臭气。

排毒期间，大小便的颜色和气味都会加深，形状也会发生改变，有些人会感觉排出的大便会辣屁股。一般结束排毒就会很快

恢复正常，恢复后，排泄功能会比以前加强。比如，我以前是一天排便一次，身体排毒后，有时候会一天排便一到三次。

体力的变化

由于缺乏固体食物供应，肌体开始动用自身贮存的能量物质进行各种代谢供应，在这个转化阶段，由于肌肉纤维要分解代谢蛋白质，这就将造成人的体力明显下降，此时最常出现的症状就是四肢无力、发懒等。约一周左右，身体会逐步适应，于是，体力不佳等症状会有所好转。

舌苔变化

身体开始往外排泄废物，同时，体内水分也在不断减少，在这方面的作用下，口腔内的黏著性明显增高，舌头上会再现舌苔，如果照着镜子看舌上面的话，就会发现舌头上的舌苔呈黄白色，有些人舌头还可能成为黑色，这些舌苔能附着舌面之前十天的时间。如果继续进行，舌苔就会逐渐减退，直至消失。